Polestar Pilates

Пилатес (или Pilates) – система тренировок, целью которых выступает развитие гибкости мышц и укрепление тела. В отличие от фитнеса пилатес – скорее поддерживающие занятия, чем формирующие. Идеально для достижения результата сочетать оба вида нагрузок. Но мы не будем останавливаться на эстетических сторонах пилатеса, рассмотрим только его медицинскую функцию. Также не упоминаем фитнес, поскольку специализация нашей клиники несколько иная.

В Alef Clinic занятия по пилатесу проводятся для реабилитации и общего укрепления организма. Главная цель, которую преследует пилатес в Alef Clinic, – оздоровительная. Наши тренеры подберут темп и интенсивность тренировок, разработают программу занятий.

В целом, Polestar Pilates – многогранная техника, все возможности которой мы направляем на скорейшее восстановление после травм и операций. Главное, на что стоит обращать внимание во время занятий, – правильное дыхание и работа мышц пресса. Специалисты Alef Clinic расскажут, как заниматься правильно, чтобы ничего не повредить.

Пилатес – это спорт?

Если вы боитесь, что занятия пилатесом негативно скажутся на связках или мышцах, то спешим вас успокоить – в Alef Clinic мы преследуем исключительно цель восстановления, а не придания телу идеальной формы. В пилатесе ни количество, ни интенсивность подходов не играют большой роли, в отличие от фитнеса и прочих силовых тренировок. Это делает пилатес минимально травматичным, но при этом действенным видом реабилитации.

Показания и противопоказания

Среди врачей пока нет единого мнения по вопросу: при каких заболеваниях и нарушениях пилатес полезен, а при каких нет? В частности, расходятся взгляды на пользу пилатеса при сколиозе – всё больше исследований указывают, что необходимо строго следовать указаниям лечащего врача, к тому же такой метод реабилитации применяется не при всех стадиях сколиоза. Основные же случаи, при которых реабилитация/восстановление с помощью пилатеса будут полезны, это:

• недавно перенесённые травмы или заболевания опорно-мышечного аппарата;
• начальные стадии остеопороза (при правильно подобранной программе тренировок возможна не только профилактика, но и лечение);
• межпозвоночная грыжа. Существуют ограничения по применению полистар пилатеса – в Alef Clinic мы составим для вас такую программу, которая позволит уменьшить боли и при этом не навредить.

Однако стоит помнить, что даже столь щадящая методика восстановления, как пилатес, имеет ряд противопоказаний. Так, например (как мы уже писали ранее), с очень большой осторожностью и только под наблюдением опытного тренера используется при сколиозе. Также далеко не всегда пилатес показан при межпозвоночных грыжах, требуется специально разработанный комплекс упражнений. Следует воздержаться от занятий и при температуре тела выше 37,5, а также если вы ещё не полностью восстановились после операции. Настоятельно рекомендуем отказаться от практики и при кровотечениях и опухолях, травмах позвоночника и сложных стадиях сколиоза. Если у вас плоскостопие или перелом, занятия вам также противопоказаны.

Обо всех ограничениях и противопоказаниях вы всегда сможете узнать у вашего лечащего врача – на каждом приёме мы проводим подробную консультацию по пилатесу и тому, подойдёт ли он в вашем случае.

Полестар Пилатес в Alef Clinic

Пилатес в Alef Clinic Харьков – это часть программы реабилитации и укрепления мышц и позвоночника. К каждому случаю мы подходим индивидуально, учитывая степень и тяжесть перенесённой операции/травмы. На занятиях тренер подробно расскажет о техниках правильного дыхания, о том, какие мышцы и в какой последовательности нужно напрягать, чтобы достичь лучшего результата в кратчайшие сроки. Мы заботимся о вашем здоровье и приглашаем пройти программу реабилитации с помощью пилатеса! Каждое занятие с вами будет наш опытный специалист – он проследит, чтобы процесс занятий проходил легко, приятно и быстро! По всем вопросам звоните по телефону (+38) 099 29 199 22 или заполняйте форму обратной связи на нашем сайте.